Achtsamkeit in der Therapie

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MBSR

Die achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR), die maßgeblich von Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde, kommt seit 1979 als Therapiebegleitung bei diversen Erkrankungen zum Einsatz.

MBCT

Die achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie (MBCT) wurde Anfang der 1990er-Jahre von Mark Williams und anderen Wissenschaftern für Menschen mit psychischen Erkrankungen konzipiert.

Universität Oxford

Seit 2008 widmet sich das "Zentrum für Achtsamkeit“ an der Abteilung für Psychiatrie der Universität Oxford der klinischen und neurowissenschaftlichen Erforschung von Achtsamkeit.

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2013

Heilsame Kräfte für die Therapie

Es gibt Abbildungen des Buddha, wo dieser ein, wie der Schriftsteller Hermann Hesse im Roman "Siddharta“ einprägsam beschrieb, "stilles, feines, tausendfältiges Lächeln“ zeigt. In den buddhistischen Traditionen wird der Buddha auch als "Arzt“ verehrt, der ein wirksames Heilmittel gegen das Leid und Ungenügen im menschlichen Dasein gefunden hat. Achtsamkeit wird im Kontext seiner Lehre seit mehr als zweieinhalbtausend Jahren praktiziert und gelehrt. Aber erst in den letzten Jahrzehnten werden die heilsamen Wirkungen dieser Geistesqualität auch wissenschaftlich erforscht - und dies

Achtsamkeit ist eine Kunst

Die Wörter "Stress“ und "Achtsamkeit“ haben einiges gemeinsam: Beide Worte sind noch keine 100 Jahre alt, und sie machen gemeinsam Karriere - je ärger der Stress wird, desto größer wird der Bedarf nach "Ent-Stressung“ durch Achtsamkeit. Selbst der superkritische Spiegel empfiehlt mittlerweile Achtsamkeitsübungen. Der "Achtsamkeits-Markt“ boomt, während immer mehr Menschen an Aufmerksamkeitsdefiziten oder Burnout leiden. Achtsamkeit erscheint als neues Allheilmittel für Probleme von Menschen in einer Gesellschaft, in der Aufmerksamkeit eine umkämpfte Ressource darstellt.Von der

"Strafendes Gottesbild passt nicht gut zur Achtsamkeit“

Über Zen-Meditation ist der Grazer Helmut Renger zur Achtsamkeit gekommen. Heute hält er Seminare über "Mindfulness-Based Stress Reduction“ (MBSR) und wendet die "Mindfulness-Based Cognitive Therapy“ (MBCT) psychotherapeutisch an. Religiosität ist fürs Achtsamkeitstraining zwar keine Voraussetzung, ein positives Gottesbild kann aber hilfreich sein.DIE FURCHE: Herr Doktor Renger, Sie wenden achtsamkeitsbasierte Therapien in der Behandlung psychisch Erkrankter an. Ist Religiosität dafür Voraussetzung?Helmut Renger: Nein. Die Mindfulness-Based Cognitive Therapy ist absolut säkular

2022

Achtsamkeit Glück - © Illustration: iStock / Rudzhan Nagiev (Bildbearbeitung: Rainer Messerklinger)

Die gekaperte Achtsamkeit

Stressreduktion im Schatten des Neoliberalismus: Buddhismus-Lehrer Ronald Purser übt ebenso bissige wie brillante Kritik an der modernen Achtsamkeitsbewegung.

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Heilsame Kräfte für die Therapie

Achtsamkeit ist eine Kunst

"Strafendes Gottesbild passt nicht gut zur Achtsamkeit“

Die gekaperte Achtsamkeit

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